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Definizione
obiettivo
Un fisico più definito e muscoloso
Il periodo della definizione è complicato e richiede una strategia completa di allenamento, nutrizione e integrazione.
Uno dei capisaldi che deve sostenere questo momento deve essere quello di non sacrificare massa magra, questa è infatti un patrimonio non solo estetico ma soprattutto metabolico infatti un calo di massa magra porta ad una crescente difficoltà nel perdere massa grassa.
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