Neri Marco

Come scegliere la propria integrazione post workout? Carboidrati e proteine sono sempre la scelta migliore oppure dobbiamo ptare per altre combinazioni utili per raggiungere il nostro obiettivo...

L'utenza femminile ha spesso esigenze particolari che vanno affrontate in modo differente e analizzate in base alle situazioni e alla stagione. Scopriamo l'integrazione, l'allenamento e la strategia alimentare più giusta per l'estate.

Scopriamo con Marco Neri la funzione di questi muscoli. Importanti stabilizzatori a carico sia del torace che del bacino, un centro di forza da cui non si può prescindere.

Perché d’estate ci si allena in modo diverso? Definito l'obiettivo, ci sono però altri punti, inerenti al workout nei mesi più caldi, che possono essere interessanti da affrontare.

Esistono delle regole per integrare al meglio con il cambio di stagione e l'arrivo dei primi caldi? Scopriamolo con Marco Neri...

Scopri nel nuovo articolo di Marco Neri come scegliere il post workout perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi!

Alla scoperta dei pre workout! I prodotti da assumere prima di un allenamento sono moltissimi e sopratutto non sono tutti uguali. Come scegliere il migliore in base ai propri obiettivi? Ecco i consigli di Marco Neri...

Guardare le difficoltà non solo come limitazioni… le opportunità per gli sportivi durante la fase due

Come la creatina può aiutarci in un momento di stop o diminuzione dell'attività fisica per non perdere massa muscolare.

Dalla qualità alla quantità. Le proteine sono senza dubbio uno dei principali nutrienti della nostra alimentazione ma quante ne dobbiamo assumere giornalmente per ottenere i risultati sperati?